Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Птиця

Курячий окорочок зі шкірою, запечений
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність184 ккал

Білки24 г

Жири9 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 184 ккал · Б 24 г · Ж 9 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	184 ккал	184 ккал
Білки	24 г	24 г
Жири	9 г	9 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,24 г	0,24 г
Насичені жири	2,45 г	2,45 г
Калій	264 мг	264 мг
Кальцій	12 мг	12 мг
Магній	23 мг	23 мг
Залізо	1,09 мг	1,09 мг
Натрій	98 мг	98 мг
Вода	66,7 г	66,7 г
Фосфор	202 мг	202 мг
Цинк	2,07 мг	2,07 мг
Мідь	0,06 мг	0,06 мг
Марганець	0,02 мг	0,02 мг
Селен	25,7 мкг	25,7 мкг
Вітамін A, RAE	20 мкг	20 мкг
Вітамін E	0,19 мг	0,19 мг
Вітамін D	0,1 мкг	0,1 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,09 мг	0,09 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,19 мг	0,19 мг
Вітамін B3 (ніацин)	6,03 мг	6,03 мг
Вітамін B5	1,19 мг	1,19 мг
Вітамін B6	0,41 мг	0,41 мг
Фолат	5 мкг	5 мкг
Вітамін B12	0,38 мкг	0,38 мкг
Вітамін K	3,9 мкг	3,9 мкг
Холестерин	127 мг	127 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.