Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Птиця

Курячий окорочок зі шкірою, варений
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність220 ккал

Білки24,2 г

Жири12,9 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 220 ккал · Б 24,2 г · Ж 12,9 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	220 ккал	220 ккал
Білки	24,2 г	24,2 г
Жири	12,9 г	12,9 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,18 г	0,18 г
Насичені жири	3,57 г	3,57 г
Калій	176 мг	176 мг
Кальцій	11 мг	11 мг
Магній	20 мг	20 мг
Залізо	1,35 мг	1,35 мг
Натрій	73 мг	73 мг
Вода	64 г	64 г
Фосфор	139 мг	139 мг
Цинк	2,43 мг	2,43 мг
Мідь	0,07 мг	0,07 мг
Марганець	0,02 мг	0,02 мг
Селен	18,9 мкг	18,9 мкг
Вітамін A, RAE	37 мкг	37 мкг
Вітамін E	0,27 мг	0,27 мг
Вітамін D	0,1 мкг	0,1 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,05 мг	0,05 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,19 мг	0,19 мг
Вітамін B3 (ніацин)	4,59 мг	4,59 мг
Вітамін B5	0,81 мг	0,81 мг
Вітамін B6	0,18 мг	0,18 мг
Фолат	6 мкг	6 мкг
Вітамін B12	0,2 мкг	0,2 мкг
Вітамін K	3,5 мкг	3,5 мкг
Холестерин	84 мг	84 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.