Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Телятина, сира
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність144 ккал

Білки19,4 г

Жири6,8 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 144 ккал · Б 19,4 г · Ж 6,8 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	144 ккал	144 ккал
Білки	19,4 г	19,4 г
Жири	6,8 г	6,8 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	— г	— г
Сіль	0,2 г	0,2 г
Насичені жири	2,79 г	2,79 г
Калій	315 мг	315 мг
Кальцій	15 мг	15 мг
Магній	24 мг	24 мг
Залізо	0,83 мг	0,83 мг
Натрій	82 мг	82 мг
Вода	72,8 г	72,8 г
Фосфор	203 мг	203 мг
Цинк	3,06 мг	3,06 мг
Мідь	0,11 мг	0,11 мг
Марганець	0,03 мг	0,03 мг
Селен	8,4 мкг	8,4 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0,26 мг	0,26 мг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,08 мг	0,08 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,27 мг	0,27 мг
Вітамін B3 (ніацин)	7,5 мг	7,5 мг
Вітамін B5	1,31 мг	1,31 мг
Вітамін B6	0,41 мг	0,41 мг
Фолат	13 мкг	13 мкг
Вітамін B12	1,34 мкг	1,34 мкг
Холестерин	82 мг	82 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.