Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Телятина пісна (для рагу), сира
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність109 ккал

Білки20,3 г

Жири2,5 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 109 ккал · Б 20,3 г · Ж 2,5 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	109 ккал	109 ккал
Білки	20,3 г	20,3 г
Жири	2,5 г	2,5 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	— г	— г
Сіль	0,21 г	0,21 г
Насичені жири	0,75 г	0,75 г
Калій	331 мг	331 мг
Кальцій	17 мг	17 мг
Магній	25 мг	25 мг
Залізо	0,88 мг	0,88 мг
Натрій	83 мг	83 мг
Вода	76,4 г	76,4 г
Фосфор	213 мг	213 мг
Цинк	3,48 мг	3,48 мг
Мідь	0,12 мг	0,12 мг
Марганець	0,03 мг	0,03 мг
Селен	8,8 мкг	8,8 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0,27 мг	0,27 мг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,09 мг	0,09 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,29 мг	0,29 мг
Вітамін B3 (ніацин)	7,4 мг	7,4 мг
Вітамін B5	1,25 мг	1,25 мг
Вітамін B6	0,45 мг	0,45 мг
Фолат	13 мкг	13 мкг
Вітамін B12	1,49 мкг	1,49 мкг
Холестерин	84 мг	84 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.