ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Ковбаси та делікатеси

Шинка нарізка 11% жиру
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність164 ккал

Білки16,6 г

Жири8,8 г

Вуглеводи3,6 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 164 ккал · Б 16,6 г · Ж 8,8 г · В 3,6 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	164 ккал	164 ккал
Білки	16,6 г	16,6 г
Жири	8,8 г	8,8 г
Вуглеводи	3,6 г	3,6 г
Харчові волокна	1,3 г	1,3 г
Цукри	1 г	1 г
Сіль	2,04 г	2,04 г
Насичені жири	0,5 г	0,5 г
Калій	287 мг	287 мг
Кальцій	24 мг	24 мг
Магній	22 мг	22 мг
Залізо	1,02 мг	1,02 мг
Натрій	814 мг	814 мг
Вода	67,3 г	67,3 г
Фосфор	153 мг	153 мг
Цинк	1,35 мг	1,35 мг
Мідь	0,09 мг	0,09 мг
Марганець	0,56 мг	0,56 мг
Селен	20,7 мкг	20,7 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0,08 мг	0,08 мг
Вітамін D	0,7 мкг	0,7 мкг
Вітамін C	4 мг	4 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,63 мг	0,63 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,18 мг	0,18 мг
Вітамін B3 (ніацин)	2,9 мг	2,9 мг
Вітамін B5	0,44 мг	0,44 мг
Вітамін B6	0,33 мг	0,33 мг
Фолат	7 мкг	7 мкг
Вітамін B12	0,42 мкг	0,42 мкг
Вітамін K	0 мкг	0 мкг
Холестерин	57 мг	57 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.