Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Ягоди

Смородина чорна
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність63 ккал

Білки1,4 г

Жири0,4 г

Вуглеводи15,4 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 63 ккал · Б 1,4 г · Ж 0,4 г · В 15,4 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	63 ккал	63 ккал
Білки	1,4 г	1,4 г
Жири	0,4 г	0,4 г
Вуглеводи	15,4 г	15,4 г
Харчові волокна	— г	— г
Цукри	— г	— г
Сіль	0,01 г	0,01 г
Насичені жири	0,03 г	0,03 г
Калій	322 мг	322 мг
Кальцій	55 мг	55 мг
Магній	24 мг	24 мг
Залізо	1,54 мг	1,54 мг
Натрій	2 мг	2 мг
Вода	82 г	82 г
Фосфор	59 мг	59 мг
Цинк	0,27 мг	0,27 мг
Мідь	0,09 мг	0,09 мг
Марганець	0,26 мг	0,26 мг
Вітамін A, RAE	12 мкг	12 мкг
Вітамін E	1 мг	1 мг
Вітамін C	181 мг	181 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,05 мг	0,05 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,05 мг	0,05 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,3 мг	0,3 мг
Вітамін B5	0,4 мг	0,4 мг
Вітамін B6	0,07 мг	0,07 мг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.