Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Яловичина, лопатка, запечена
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність207 ккал

Білки25,7 г

Жири10,8 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 207 ккал · Б 25,7 г · Ж 10,8 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	207 ккал	207 ккал
Білки	25,7 г	25,7 г
Жири	10,8 г	10,8 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,18 г	0,18 г
Насичені жири	3,9 г	3,9 г
Калій	367 мг	367 мг
Кальцій	7 мг	7 мг
Магній	21 мг	21 мг
Залізо	3,05 мг	3,05 мг
Натрій	71 мг	71 мг
Вода	61,1 г	61,1 г
Фосфор	212 мг	212 мг
Цинк	6,04 мг	6,04 мг
Мідь	0,1 мг	0,1 мг
Марганець	0 мг	0 мг
Селен	29,1 мкг	29,1 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0,16 мг	0,16 мг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,09 мг	0,09 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,24 мг	0,24 мг
Вітамін B3 (ніацин)	3,39 мг	3,39 мг
Вітамін B5	0,67 мг	0,67 мг
Вітамін B6	0,27 мг	0,27 мг
Фолат	9 мкг	9 мкг
Вітамін B12	2,97 мкг	2,97 мкг
Холестерин	69 мг	69 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.