Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Яловичий фарш 10% жиру, котлета на грилі
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність217 ккал

Білки26,1 г

Жири11,8 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 217 ккал · Б 26,1 г · Ж 11,8 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	217 ккал	217 ккал
Білки	26,1 г	26,1 г
Жири	11,8 г	11,8 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,17 г	0,17 г
Насичені жири	4,63 г	4,63 г
Калій	333 мг	333 мг
Кальцій	13 мг	13 мг
Магній	22 мг	22 мг
Залізо	2,71 мг	2,71 мг
Натрій	68 мг	68 мг
Вода	61,2 г	61,2 г
Фосфор	202 мг	202 мг
Цинк	6,37 мг	6,37 мг
Мідь	0,09 мг	0,09 мг
Марганець	0,01 мг	0,01 мг
Селен	21,5 мкг	21,5 мкг
Вітамін A, RAE	3 мкг	3 мкг
Вітамін E	0,12 мг	0,12 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,04 мг	0,04 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,18 мг	0,18 мг
Вітамін B3 (ніацин)	5,66 мг	5,66 мг
Вітамін B5	0,66 мг	0,66 мг
Вітамін B6	0,4 мг	0,4 мг
Фолат	8 мкг	8 мкг
Вітамін B12	2,56 мкг	2,56 мкг
Вітамін K	1,1 мкг	1,1 мкг
Холестерин	88 мг	88 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.