Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Хліб і випічка

Тортилья цільнозернова
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність310 ккал

Білки9,8 г

Жири9,8 г

Вуглеводи45,9 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 310 ккал · Б 9,8 г · Ж 9,8 г · В 45,9 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	310 ккал	310 ккал
Білки	9,8 г	9,8 г
Жири	9,8 г	9,8 г
Вуглеводи	45,9 г	45,9 г
Харчові волокна	9,8 г	9,8 г
Цукри	2,44 г	2,44 г
Сіль	1,54 г	1,54 г
Насичені жири	4,88 г	4,88 г
Калій	262 мг	262 мг
Кальцій	244 мг	244 мг
Магній	85 мг	85 мг
Залізо	2,63 мг	2,63 мг
Натрій	617 мг	617 мг
Вода	30,2 г	30,2 г
Фосфор	346 мг	346 мг
Цинк	1,92 мг	1,92 мг
Мідь	0,27 мг	0,27 мг
Селен	37 мкг	37 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0,9 мг	0,9 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,82 мг	0,82 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,29 мг	0,29 мг
Вітамін B3 (ніацин)	4,86 мг	4,86 мг
Вітамін B6	0,31 мг	0,31 мг
Фолат	138 мкг	138 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	4,5 мкг	4,5 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.