Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Лосятина, сира
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність102 ккал

Білки22,2 г

Жири0,7 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 102 ккал · Б 22,2 г · Ж 0,7 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	102 ккал	102 ккал
Білки	22,2 г	22,2 г
Жири	0,7 г	0,7 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	— г	— г
Сіль	0,16 г	0,16 г
Насичені жири	0,22 г	0,22 г
Калій	317 мг	317 мг
Кальцій	5 мг	5 мг
Магній	23 мг	23 мг
Залізо	3,21 мг	3,21 мг
Натрій	65 мг	65 мг
Вода	75,6 г	75,6 г
Фосфор	158 мг	158 мг
Цинк	2,8 мг	2,8 мг
Мідь	0,07 мг	0,07 мг
Марганець	<0,01 мг	<0,01 мг
Селен	9,6 мкг	9,6 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	4 мг	4 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,06 мг	0,06 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,27 мг	0,27 мг
Вітамін B3 (ніацин)	5 мг	5 мг
Холестерин	59 мг	59 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.