Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Птиця

Індиче філе, запечене
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність136 ккал

Білки29,5 г

Жири2 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 136 ккал · Б 29,5 г · Ж 2 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	136 ккал	136 ккал
Білки	29,5 г	29,5 г
Жири	2 г	2 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,28 г	0,28 г
Насичені жири	0,66 г	0,66 г
Калій	297 мг	297 мг
Кальцій	14 мг	14 мг
Магній	28 мг	28 мг
Залізо	0,97 мг	0,97 мг
Натрій	114 мг	114 мг
Вода	67,5 г	67,5 г
Фосфор	253 мг	253 мг
Цинк	1,52 мг	1,52 мг
Мідь	0,06 мг	0,06 мг
Марганець	<0,01 мг	<0,01 мг
Селен	30,7 мкг	30,7 мкг
Вітамін A, RAE	3 мкг	3 мкг
Вітамін E	0,06 мг	0,06 мг
Вітамін D	0,2 мкг	0,2 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,04 мг	0,04 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,19 мг	0,19 мг
Вітамін B3 (ніацин)	11,8 мг	11,8 мг
Вітамін B5	1,04 мг	1,04 мг
Вітамін B6	0,83 мг	0,83 мг
Фолат	9 мкг	9 мкг
Вітамін B12	1,76 мкг	1,76 мкг
Вітамін K	0 мкг	0 мкг
Холестерин	70 мг	70 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.