ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Соуси та приправи

Соус бешамель
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність147 ккал

Білки3,8 г

Жири10,6 г

Вуглеводи9,2 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 147 ккал · Б 3,8 г · Ж 10,6 г · В 9,2 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	147 ккал	147 ккал
Білки	3,8 г	3,8 г
Жири	10,6 г	10,6 г
Вуглеводи	9,2 г	9,2 г
Харчові волокна	0,2 г	0,2 г
Цукри	4,38 г	4,38 г
Сіль	0,89 г	0,89 г
Насичені жири	2,85 г	2,85 г
Калій	156 мг	156 мг
Кальцій	118 мг	118 мг
Магній	14 мг	14 мг
Залізо	0,33 мг	0,33 мг
Натрій	354 мг	354 мг
Вода	74,9 г	74,9 г
Фосфор	98 мг	98 мг
Цинк	0,41 мг	0,41 мг
Мідь	0,02 мг	0,02 мг
Марганець	0,04 мг	0,04 мг
Селен	4,1 мкг	4,1 мкг
Вітамін A, RAE	104 мкг	104 мкг
Вітамін E	0,29 мг	0,29 мг
Вітамін D	1,2 мкг	1,2 мкг
Вітамін C	0,8 мг	0,8 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,07 мг	0,07 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,19 мг	0,19 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,4 мг	0,4 мг
Вітамін B5	0,33 мг	0,33 мг
Вітамін B6	0,04 мг	0,04 мг
Фолат	8 мкг	8 мкг
Вітамін B12	0,28 мкг	0,28 мкг
Вітамін K	0,9 мкг	0,9 мкг
Холестерин	7 мг	7 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.