ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Соуси та приправи

Соус бешамель густий
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність186 ккал

Білки4 г

Жири13,8 г

Вуглеводи11,6 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 186 ккал · Б 4 г · Ж 13,8 г · В 11,6 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	186 ккал	186 ккал
Білки	4 г	4 г
Жири	13,8 г	13,8 г
Вуглеводи	11,6 г	11,6 г
Харчові волокна	0,3 г	0,3 г
Цукри	3,98 г	3,98 г
Сіль	0,93 г	0,93 г
Насичені жири	3,42 г	3,42 г
Калій	149 мг	149 мг
Кальцій	111 мг	111 мг
Магній	14 мг	14 мг
Залізо	0,5 мг	0,5 мг
Натрій	373 мг	373 мг
Вода	69,1 г	69,1 г
Фосфор	96 мг	96 мг
Цинк	0,4 мг	0,4 мг
Мідь	0,02 мг	0,02 мг
Марганець	0,07 мг	0,07 мг
Селен	5,2 мкг	5,2 мкг
Вітамін A, RAE	130 мкг	130 мкг
Вітамін E	0,38 мг	0,38 мг
Вітамін D	1,2 мкг	1,2 мкг
Вітамін C	0,7 мг	0,7 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,09 мг	0,09 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,19 мг	0,19 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,59 мг	0,59 мг
Вітамін B5	0,32 мг	0,32 мг
Вітамін B6	0,04 мг	0,04 мг
Фолат	11 мкг	11 мкг
Вітамін B12	0,26 мкг	0,26 мкг
Вітамін K	1,2 мкг	1,2 мкг
Холестерин	6 мг	6 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.