Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Яловичина, стриплойн, на грилі
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність264 ккал

Білки26,2 г

Жири17,7 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 264 ккал · Б 26,2 г · Ж 17,7 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	264 ккал	264 ккал
Білки	26,2 г	26,2 г
Жири	17,7 г	17,7 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,13 г	0,13 г
Насичені жири	6,92 г	6,92 г
Калій	265 мг	265 мг
Кальцій	14 мг	14 мг
Магній	20 мг	20 мг
Залізо	2,48 мг	2,48 мг
Натрій	52 мг	52 мг
Вода	56 г	56 г
Фосфор	216 мг	216 мг
Цинк	4,16 мг	4,16 мг
Мідь	0,07 мг	0,07 мг
Марганець	<0,01 мг	<0,01 мг
Селен	24,8 мкг	24,8 мкг
Вітамін E	0,23 мг	0,23 мг
Вітамін D	0,1 мкг	0,1 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,06 мг	0,06 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,2 мг	0,2 мг
Вітамін B3 (ніацин)	6,64 мг	6,64 мг
Вітамін B5	0,34 мг	0,34 мг
Вітамін B6	0,65 мг	0,65 мг
Фолат	6 мкг	6 мкг
Вітамін B12	1,88 мкг	1,88 мкг
Вітамін K	1,6 мкг	1,6 мкг
Холестерин	81 мг	81 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.