Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Хліб і випічка

Пумпернікель
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність250 ккал

Білки8,7 г

Жири3,1 г

Вуглеводи47,5 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 250 ккал · Б 8,7 г · Ж 3,1 г · В 47,5 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	250 ккал	250 ккал
Білки	8,7 г	8,7 г
Жири	3,1 г	3,1 г
Вуглеводи	47,5 г	47,5 г
Харчові волокна	6,5 г	6,5 г
Цукри	0,53 г	0,53 г
Сіль	1,49 г	1,49 г
Насичені жири	0,44 г	0,44 г
Калій	208 мг	208 мг
Кальцій	68 мг	68 мг
Магній	54 мг	54 мг
Залізо	2,87 мг	2,87 мг
Натрій	596 мг	596 мг
Вода	37,9 г	37,9 г
Фосфор	178 мг	178 мг
Цинк	1,48 мг	1,48 мг
Мідь	0,29 мг	0,29 мг
Марганець	1,3 мг	1,3 мг
Селен	24,5 мкг	24,5 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0,42 мг	0,42 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,33 мг	0,33 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,31 мг	0,31 мг
Вітамін B3 (ніацин)	3,09 мг	3,09 мг
Вітамін B5	0,4 мг	0,4 мг
Вітамін B6	0,13 мг	0,13 мг
Фолат	93 мкг	93 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	0,8 мкг	0,8 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.