Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Хліб і випічка

Сухарі до чаю
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність407 ккал

Білки13,5 г

Жири7,2 г

Вуглеводи72,3 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 407 ккал · Б 13,5 г · Ж 7,2 г · В 72,3 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	407 ккал	407 ккал
Білки	13,5 г	13,5 г
Жири	7,2 г	7,2 г
Вуглеводи	72,3 г	72,3 г
Харчові волокна	— г	— г
Цукри	— г	— г
Сіль	0,63 г	0,63 г
Насичені жири	1,38 г	1,38 г
Калій	245 мг	245 мг
Кальцій	27 мг	27 мг
Магній	36 мг	36 мг
Залізо	2,72 мг	2,72 мг
Натрій	253 мг	253 мг
Вода	5,5 г	5,5 г
Фосфор	153 мг	153 мг
Цинк	1,1 мг	1,1 мг
Мідь	0,25 мг	0,25 мг
Марганець	0,44 мг	0,44 мг
Селен	20,1 мкг	20,1 мкг
Вітамін A, RAE	12 мкг	12 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,4 мг	0,4 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,4 мг	0,4 мг
Вітамін B3 (ніацин)	4,62 мг	4,62 мг
Вітамін B5	0,61 мг	0,61 мг
Вітамін B6	0,05 мг	0,05 мг
Фолат	87 мкг	87 мкг
Вітамін B12	0,18 мкг	0,18 мкг
Холестерин	78 мг	78 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.