Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Оленина, запечена
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність158 ккал

Білки30,2 г

Жири3,2 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 158 ккал · Б 30,2 г · Ж 3,2 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	158 ккал	158 ккал
Білки	30,2 г	30,2 г
Жири	3,2 г	3,2 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	— г	— г
Сіль	0,14 г	0,14 г
Насичені жири	1,25 г	1,25 г
Калій	335 мг	335 мг
Кальцій	7 мг	7 мг
Магній	24 мг	24 мг
Залізо	4,47 мг	4,47 мг
Натрій	54 мг	54 мг
Вода	65,2 г	65,2 г
Фосфор	226 мг	226 мг
Цинк	2,75 мг	2,75 мг
Мідь	0,3 мг	0,3 мг
Марганець	0,05 мг	0,05 мг
Селен	12,9 мкг	12,9 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,18 мг	0,18 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,6 мг	0,6 мг
Вітамін B3 (ніацин)	6,71 мг	6,71 мг
Холестерин	112 мг	112 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.