Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Телятина, стегно, сира
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність117 ккал

Білки21 г

Жири3,1 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 117 ккал · Б 21 г · Ж 3,1 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	117 ккал	117 ккал
Білки	21 г	21 г
Жири	3,1 г	3,1 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,16 г	0,16 г
Насичені жири	1,18 г	1,18 г
Калій	367 мг	367 мг
Кальцій	5 мг	5 мг
Магній	26 мг	26 мг
Залізо	0,79 мг	0,79 мг
Натрій	63 мг	63 мг
Вода	74,8 г	74,8 г
Фосфор	220 мг	220 мг
Цинк	2,3 мг	2,3 мг
Мідь	0,11 мг	0,11 мг
Марганець	0,03 мг	0,03 мг
Селен	9 мкг	9 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0,3 мг	0,3 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,08 мг	0,08 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,27 мг	0,27 мг
Вітамін B3 (ніацин)	9,42 мг	9,42 мг
Вітамін B5	1,07 мг	1,07 мг
Вітамін B6	0,46 мг	0,46 мг
Фолат	14 мкг	14 мкг
Вітамін B12	1,04 мкг	1,04 мкг
Вітамін K	3,9 мкг	3,9 мкг
Холестерин	78 мг	78 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.