Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Телятина, лопатка, сира
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність130 ккал

Білки19,3 г

Жири5,3 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 130 ккал · Б 19,3 г · Ж 5,3 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	130 ккал	130 ккал
Білки	19,3 г	19,3 г
Жири	5,3 г	5,3 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,23 г	0,23 г
Насичені жири	2,05 г	2,05 г
Калій	302 мг	302 мг
Кальцій	22 мг	22 мг
Магній	23 мг	23 мг
Залізо	0,91 мг	0,91 мг
Натрій	91 мг	91 мг
Вода	74,8 г	74,8 г
Фосфор	203 мг	203 мг
Цинк	3,93 мг	3,93 мг
Мідь	0,12 мг	0,12 мг
Марганець	0,03 мг	0,03 мг
Селен	8,1 мкг	8,1 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0,27 мг	0,27 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,09 мг	0,09 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,29 мг	0,29 мг
Вітамін B3 (ніацин)	6,19 мг	6,19 мг
Вітамін B5	1,42 мг	1,42 мг
Вітамін B6	0,39 мг	0,39 мг
Фолат	12 мкг	12 мкг
Вітамін B12	1,67 мкг	1,67 мкг
Вітамін K	4,6 мкг	4,6 мкг
Холестерин	87 мг	87 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.