ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Готові страви

Сендвіч із сиром чедер
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність325 ккал

Білки15,1 г

Жири16,1 г

Вуглеводи30 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 325 ккал · Б 15,1 г · Ж 16,1 г · В 30 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	325 ккал	325 ккал
Білки	15,1 г	15,1 г
Жири	16,1 г	16,1 г
Вуглеводи	30 г	30 г
Харчові волокна	1,4 г	1,4 г
Цукри	3,28 г	3,28 г
Сіль	1,33 г	1,33 г
Насичені жири	8,39 г	8,39 г
Калій	101 мг	101 мг
Кальцій	415 мг	415 мг
Магній	27 мг	27 мг
Залізо	2,04 мг	2,04 мг
Натрій	534 мг	534 мг
Вода	36,1 г	36,1 г
Фосфор	255 мг	255 мг
Цинк	2,03 мг	2,03 мг
Мідь	0,09 мг	0,09 мг
Селен	25,3 мкг	25,3 мкг
Вітамін A, RAE	130 мкг	130 мкг
Вітамін E	0,44 мг	0,44 мг
Вітамін D	0,2 мкг	0,2 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,31 мг	0,31 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,32 мг	0,32 мг
Вітамін B3 (ніацин)	2,82 мг	2,82 мг
Вітамін B6	0,08 мг	0,08 мг
Фолат	74 мкг	74 мкг
Вітамін B12	0,44 мкг	0,44 мкг
Вітамін K	1,1 мкг	1,1 мкг
Холестерин	41 мг	41 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.