ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Готові страви

Бефстроганов
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність150 ккал

Білки10,1 г

Жири9,3 г

Вуглеводи6,2 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 150 ккал · Б 10,1 г · Ж 9,3 г · В 6,2 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	150 ккал	150 ккал
Білки	10,1 г	10,1 г
Жири	9,3 г	9,3 г
Вуглеводи	6,2 г	6,2 г
Харчові волокна	0,7 г	0,7 г
Цукри	1,36 г	1,36 г
Сіль	1,15 г	1,15 г
Насичені жири	3,44 г	3,44 г
Калій	210 мг	210 мг
Кальцій	40 мг	40 мг
Магній	15 мг	15 мг
Залізо	0,94 мг	0,94 мг
Натрій	458 мг	458 мг
Вода	72,6 г	72,6 г
Фосфор	119 мг	119 мг
Цинк	1,83 мг	1,83 мг
Мідь	0,07 мг	0,07 мг
Селен	12,3 мкг	12,3 мкг
Вітамін A, RAE	32 мкг	32 мкг
Вітамін E	0,8 мг	0,8 мг
Вітамін D	0,1 мкг	0,1 мкг
Вітамін C	0,6 мг	0,6 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,06 мг	0,06 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,1 мг	0,1 мг
Вітамін B3 (ніацин)	3,04 мг	3,04 мг
Вітамін B6	0,14 мг	0,14 мг
Фолат	11 мкг	11 мкг
Вітамін B12	0,36 мкг	0,36 мкг
Вітамін K	8,4 мкг	8,4 мкг
Холестерин	35 мг	35 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.