ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Готові страви

Тартар з яловичини
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність216 ккал

Білки17,4 г

Жири15,6 г

Вуглеводи0,3 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 216 ккал · Б 17,4 г · Ж 15,6 г · В 0,3 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	216 ккал	216 ккал
Білки	17,4 г	17,4 г
Жири	15,6 г	15,6 г
Вуглеводи	0,3 г	0,3 г
Харчові волокна	0,2 г	0,2 г
Цукри	0,08 г	0,08 г
Сіль	0,93 г	0,93 г
Насичені жири	5,8 г	5,8 г
Калій	262 мг	262 мг
Кальцій	28 мг	28 мг
Магній	17 мг	17 мг
Залізо	2,12 мг	2,12 мг
Натрій	370 мг	370 мг
Вода	64,9 г	64,9 г
Фосфор	184 мг	184 мг
Цинк	4,03 мг	4,03 мг
Мідь	0,08 мг	0,08 мг
Селен	19 мкг	19 мкг
Вітамін A, RAE	42 мкг	42 мкг
Вітамін E	0,75 мг	0,75 мг
Вітамін D	0,6 мкг	0,6 мкг
Вітамін C	0,2 мг	0,2 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,05 мг	0,05 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,18 мг	0,18 мг
Вітамін B3 (ніацин)	3,97 мг	3,97 мг
Вітамін B6	0,33 мг	0,33 мг
Фолат	21 мкг	21 мкг
Вітамін B12	2,03 мкг	2,03 мкг
Вітамін K	2,4 мкг	2,4 мкг
Холестерин	165 мг	165 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.