ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Готові страви

Рагу рибне
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність46 ккал

Білки7,6 г

Жири0,4 г

Вуглеводи2,8 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 46 ккал · Б 7,6 г · Ж 0,4 г · В 2,8 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	46 ккал	46 ккал
Білки	7,6 г	7,6 г
Жири	0,4 г	0,4 г
Вуглеводи	2,8 г	2,8 г
Харчові волокна	0,5 г	0,5 г
Цукри	0,63 г	0,63 г
Сіль	0,68 г	0,68 г
Насичені жири	0,1 г	0,1 г
Калій	157 мг	157 мг
Кальцій	22 мг	22 мг
Магній	15 мг	15 мг
Залізо	0,19 мг	0,19 мг
Натрій	273 мг	273 мг
Вода	88,1 г	88,1 г
Фосфор	132 мг	132 мг
Цинк	0,4 мг	0,4 мг
Мідь	0,07 мг	0,07 мг
Селен	13,4 мкг	13,4 мкг
Вітамін A, RAE	67 мкг	67 мкг
Вітамін E	0,52 мг	0,52 мг
Вітамін D	0,1 мкг	0,1 мкг
Вітамін C	2,8 мг	2,8 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,02 мг	0,02 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,03 мг	0,03 мг
Вітамін B3 (ніацин)	1,34 мг	1,34 мг
Вітамін B6	0,12 мг	0,12 мг
Фолат	11 мкг	11 мкг
Вітамін B12	0,64 мкг	0,64 мкг
Вітамін K	2,3 мкг	2,3 мкг
Холестерин	45 мг	45 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.