ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Готові страви

Мʼясний рулет з яловичини
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність199 ккал

Білки17,5 г

Жири10,7 г

Вуглеводи7,2 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 199 ккал · Б 17,5 г · Ж 10,7 г · В 7,2 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	199 ккал	199 ккал
Білки	17,5 г	17,5 г
Жири	10,7 г	10,7 г
Вуглеводи	7,2 г	7,2 г
Харчові волокна	0,4 г	0,4 г
Цукри	1,84 г	1,84 г
Сіль	1,04 г	1,04 г
Насичені жири	3,96 г	3,96 г
Калій	273 мг	273 мг
Кальцій	64 мг	64 мг
Магній	19 мг	19 мг
Залізо	2,05 мг	2,05 мг
Натрій	416 мг	416 мг
Вода	62,8 г	62,8 г
Фосфор	169 мг	169 мг
Цинк	3,82 мг	3,82 мг
Мідь	0,07 мг	0,07 мг
Селен	17,1 мкг	17,1 мкг
Вітамін A, RAE	14 мкг	14 мкг
Вітамін E	0,16 мг	0,16 мг
Вітамін D	0,2 мкг	0,2 мкг
Вітамін C	0,6 мг	0,6 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,09 мг	0,09 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,19 мг	0,19 мг
Вітамін B3 (ніацин)	3,73 мг	3,73 мг
Вітамін B6	0,27 мг	0,27 мг
Фолат	20 мкг	20 мкг
Вітамін B12	1,69 мкг	1,69 мкг
Вітамін K	1,1 мкг	1,1 мкг
Холестерин	76 мг	76 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.