ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Готові страви

Котлета з курки або індички
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність262 ккал

Білки20,8 г

Жири18,8 г

Вуглеводи2,6 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 262 ккал · Б 20,8 г · Ж 18,8 г · В 2,6 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	262 ккал	262 ккал
Білки	20,8 г	20,8 г
Жири	18,8 г	18,8 г
Вуглеводи	2,6 г	2,6 г
Харчові волокна	0,2 г	0,2 г
Цукри	0,49 г	0,49 г
Сіль	1,44 г	1,44 г
Насичені жири	3,41 г	3,41 г
Калій	228 мг	228 мг
Кальцій	22 мг	22 мг
Магній	20 мг	20 мг
Залізо	0,86 мг	0,86 мг
Натрій	575 мг	575 мг
Вода	56,2 г	56,2 г
Фосфор	196 мг	196 мг
Цинк	1,33 мг	1,33 мг
Мідь	0,06 мг	0,06 мг
Селен	21,1 мкг	21,1 мкг
Вітамін A, RAE	25 мкг	25 мкг
Вітамін E	1,7 мг	1,7 мг
Вітамін D	0,3 мкг	0,3 мкг
Вітамін C	0,3 мг	0,3 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,08 мг	0,08 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,18 мг	0,18 мг
Вітамін B3 (ніацин)	5,58 мг	5,58 мг
Вітамін B6	0,19 мг	0,19 мг
Фолат	15 мкг	15 мкг
Вітамін B12	0,37 мкг	0,37 мкг
Вітамін K	22,9 мкг	22,9 мкг
Холестерин	125 мг	125 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.