ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Готові страви

Паелья з морепродуктами
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність143 ккал

Білки8 г

Жири4,8 г

Вуглеводи16,4 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 143 ккал · Б 8 г · Ж 4,8 г · В 16,4 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	143 ккал	143 ккал
Білки	8 г	8 г
Жири	4,8 г	4,8 г
Вуглеводи	16,4 г	16,4 г
Харчові волокна	0,7 г	0,7 г
Цукри	0,92 г	0,92 г
Сіль	1,52 г	1,52 г
Насичені жири	1 г	1 г
Калій	112 мг	112 мг
Кальцій	18 мг	18 мг
Магній	14 мг	14 мг
Залізо	1,2 мг	1,2 мг
Натрій	609 мг	609 мг
Вода	68,8 г	68,8 г
Фосфор	87 мг	87 мг
Цинк	0,69 мг	0,69 мг
Мідь	0,08 мг	0,08 мг
Селен	11,1 мкг	11,1 мкг
Вітамін A, RAE	25 мкг	25 мкг
Вітамін E	0,9 мг	0,9 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	10,6 мг	10,6 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,13 мг	0,13 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,09 мг	0,09 мг
Вітамін B3 (ніацин)	2,28 мг	2,28 мг
Вітамін B6	0,11 мг	0,11 мг
Фолат	33 мкг	33 мкг
Вітамін B12	1,24 мкг	1,24 мкг
Вітамін K	2,8 мкг	2,8 мкг
Холестерин	25 мг	25 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.