ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Готові страви

Шашлик з яловичини з овочами
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність122 ккал

Білки14,8 г

Жири4,9 г

Вуглеводи5,1 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 122 ккал · Б 14,8 г · Ж 4,9 г · В 5,1 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	122 ккал	122 ккал
Білки	14,8 г	14,8 г
Жири	4,9 г	4,9 г
Вуглеводи	5,1 г	5,1 г
Харчові волокна	0,8 г	0,8 г
Цукри	2,37 г	2,37 г
Сіль	0,52 г	0,52 г
Насичені жири	1,66 г	1,66 г
Калій	238 мг	238 мг
Кальцій	14 мг	14 мг
Магній	16 мг	16 мг
Залізо	1,31 мг	1,31 мг
Натрій	208 мг	208 мг
Вода	74,2 г	74,2 г
Фосфор	113 мг	113 мг
Цинк	2,5 мг	2,5 мг
Мідь	0,1 мг	0,1 мг
Селен	16,3 мкг	16,3 мкг
Вітамін A, RAE	10 мкг	10 мкг
Вітамін E	0,46 мг	0,46 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	15 мг	15 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,06 мг	0,06 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,14 мг	0,14 мг
Вітамін B3 (ніацин)	2,93 мг	2,93 мг
Вітамін B6	0,27 мг	0,27 мг
Фолат	17 мкг	17 мкг
Вітамін B12	0,78 мкг	0,78 мкг
Вітамін K	5,5 мкг	5,5 мкг
Холестерин	41 мг	41 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.