ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Готові страви

Гірос у піті
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність184 ккал

Білки11,2 г

Жири6,8 г

Вуглеводи18,8 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 184 ккал · Б 11,2 г · Ж 6,8 г · В 18,8 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	184 ккал	184 ккал
Білки	11,2 г	11,2 г
Жири	6,8 г	6,8 г
Вуглеводи	18,8 г	18,8 г
Харчові волокна	1 г	1 г
Цукри	1,74 г	1,74 г
Сіль	0,81 г	0,81 г
Насичені жири	2,52 г	2,52 г
Калій	205 мг	205 мг
Кальцій	46 мг	46 мг
Магній	18 мг	18 мг
Залізо	1,48 мг	1,48 мг
Натрій	323 мг	323 мг
Вода	62 г	62 г
Фосфор	107 мг	107 мг
Цинк	1,97 мг	1,97 мг
Мідь	0,1 мг	0,1 мг
Селен	16,3 мкг	16,3 мкг
Вітамін A, RAE	9 мкг	9 мкг
Вітамін E	0,33 мг	0,33 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	3,5 мг	3,5 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,22 мг	0,22 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,19 мг	0,19 мг
Вітамін B3 (ніацин)	3,27 мг	3,27 мг
Вітамін B6	0,12 мг	0,12 мг
Фолат	41 мкг	41 мкг
Вітамін B12	0,86 мкг	0,86 мкг
Вітамін K	3,7 мкг	3,7 мкг
Холестерин	29 мг	29 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.