ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Готові страви

Сендвіч із шинкою
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність187 ккал

Білки12,9 г

Жири3,7 г

Вуглеводи25,6 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 187 ккал · Б 12,9 г · Ж 3,7 г · В 25,6 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	187 ккал	187 ккал
Білки	12,9 г	12,9 г
Жири	3,7 г	3,7 г
Вуглеводи	25,6 г	25,6 г
Харчові волокна	1,2 г	1,2 г
Цукри	2,76 г	2,76 г
Сіль	1,66 г	1,66 г
Насичені жири	0,96 г	0,96 г
Калій	266 мг	266 мг
Кальцій	112 мг	112 мг
Магній	23 мг	23 мг
Залізо	2,02 мг	2,02 мг
Натрій	662 мг	662 мг
Вода	55 г	55 г
Фосфор	184 мг	184 мг
Цинк	1,19 мг	1,19 мг
Мідь	0,09 мг	0,09 мг
Селен	27,3 мкг	27,3 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0,25 мг	0,25 мг
Вітамін D	0,3 мкг	0,3 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,42 мг	0,42 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,25 мг	0,25 мг
Вітамін B3 (ніацин)	5,21 мг	5,21 мг
Вітамін B6	0,24 мг	0,24 мг
Фолат	57 мкг	57 мкг
Вітамін B12	0,17 мкг	0,17 мкг
Вітамін K	0,1 мкг	0,1 мкг
Холестерин	20 мг	20 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.