ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Готові страви

Сендвіч із шинкою та сиром
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність213 ккал

Білки14,1 г

Жири7,5 г

Вуглеводи22,4 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 213 ккал · Б 14,1 г · Ж 7,5 г · В 22,4 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	213 ккал	213 ккал
Білки	14,1 г	14,1 г
Жири	7,5 г	7,5 г
Вуглеводи	22,4 г	22,4 г
Харчові волокна	1 г	1 г
Цукри	2,77 г	2,77 г
Сіль	1,79 г	1,79 г
Насичені жири	3,32 г	3,32 г
Калій	248 мг	248 мг
Кальцій	232 мг	232 мг
Магній	24 мг	24 мг
Залізо	1,78 мг	1,78 мг
Натрій	716 мг	716 мг
Вода	52,8 г	52,8 г
Фосфор	245 мг	245 мг
Цинк	1,48 мг	1,48 мг
Мідь	0,08 мг	0,08 мг
Селен	26,5 мкг	26,5 мкг
Вітамін A, RAE	41 мкг	41 мкг
Вітамін E	0,32 мг	0,32 мг
Вітамін D	0,8 мкг	0,8 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,36 мг	0,36 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,27 мг	0,27 мг
Вітамін B3 (ніацин)	4,43 мг	4,43 мг
Вітамін B6	0,21 мг	0,21 мг
Фолат	51 мкг	51 мкг
Вітамін B12	0,38 мкг	0,38 мкг
Вітамін K	0,5 мкг	0,5 мкг
Холестерин	30 мг	30 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.