ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Готові страви

Бургер з курячою або індичою котлетою
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність234 ккал

Білки20 г

Жири7,7 г

Вуглеводи20,7 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 234 ккал · Б 20 г · Ж 7,7 г · В 20,7 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	234 ккал	234 ккал
Білки	20 г	20 г
Жири	7,7 г	7,7 г
Вуглеводи	20,7 г	20,7 г
Харчові волокна	0,7 г	0,7 г
Цукри	3 г	3 г
Сіль	0,89 г	0,89 г
Насичені жири	1,91 г	1,91 г
Калій	222 мг	222 мг
Кальцій	76 мг	76 мг
Магній	27 мг	27 мг
Залізо	2,3 мг	2,3 мг
Натрій	356 мг	356 мг
Вода	50,5 г	50,5 г
Фосфор	190 мг	190 мг
Цинк	2,12 мг	2,12 мг
Мідь	0,13 мг	0,13 мг
Селен	29,4 мкг	29,4 мкг
Вітамін A, RAE	14 мкг	14 мкг
Вітамін E	0,18 мг	0,18 мг
Вітамін D	0,1 мкг	0,1 мкг
Вітамін C	0,5 мг	0,5 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,27 мг	0,27 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,25 мг	0,25 мг
Вітамін B3 (ніацин)	6,82 мг	6,82 мг
Вітамін B6	0,4 мг	0,4 мг
Фолат	43 мкг	43 мкг
Вітамін B12	0,87 мкг	0,87 мкг
Вітамін K	2 мкг	2 мкг
Холестерин	54 мг	54 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.