ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Готові страви

Сендвіч із салатом з тунця
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність218 ккал

Білки9,9 г

Жири11,8 г

Вуглеводи18,3 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 218 ккал · Б 9,9 г · Ж 11,8 г · В 18,3 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	218 ккал	218 ккал
Білки	9,9 г	9,9 г
Жири	11,8 г	11,8 г
Вуглеводи	18,3 г	18,3 г
Харчові волокна	1 г	1 г
Цукри	3,16 г	3,16 г
Сіль	1,07 г	1,07 г
Насичені жири	1,95 г	1,95 г
Калій	142 мг	142 мг
Кальцій	85 мг	85 мг
Магній	19 мг	19 мг
Залізо	1,75 мг	1,75 мг
Натрій	429 мг	429 мг
Вода	58,4 г	58,4 г
Фосфор	91 мг	91 мг
Цинк	0,56 мг	0,56 мг
Мідь	0,06 мг	0,06 мг
Селен	31,2 мкг	31,2 мкг
Вітамін A, RAE	14 мкг	14 мкг
Вітамін E	0,7 мг	0,7 мг
Вітамін D	0,4 мкг	0,4 мкг
Вітамін C	0,5 мг	0,5 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,18 мг	0,18 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,12 мг	0,12 мг
Вітамін B3 (ніацин)	5,04 мг	5,04 мг
Вітамін B6	0,15 мг	0,15 мг
Фолат	44 мкг	44 мкг
Вітамін B12	0,9 мкг	0,9 мкг
Вітамін K	29,9 мкг	29,9 мкг
Холестерин	18 мг	18 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.