ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Готові страви

Сендвіч з індичкою та шинкою
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність172 ккал

Білки13,1 г

Жири3,7 г

Вуглеводи21,2 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 172 ккал · Б 13,1 г · Ж 3,7 г · В 21,2 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	172 ккал	172 ккал
Білки	13,1 г	13,1 г
Жири	3,7 г	3,7 г
Вуглеводи	21,2 г	21,2 г
Харчові волокна	1 г	1 г
Цукри	2,49 г	2,49 г
Сіль	1,71 г	1,71 г
Насичені жири	0,93 г	0,93 г
Калій	281 мг	281 мг
Кальцій	93 мг	93 мг
Магній	22 мг	22 мг
Залізо	1,69 мг	1,69 мг
Натрій	683 мг	683 мг
Вода	59,1 г	59,1 г
Фосфор	196 мг	196 мг
Цинк	1,08 мг	1,08 мг
Мідь	0,07 мг	0,07 мг
Селен	22,7 мкг	22,7 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0,21 мг	0,21 мг
Вітамін D	0,2 мкг	0,2 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,32 мг	0,32 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,22 мг	0,22 мг
Вітамін B3 (ніацин)	5,73 мг	5,73 мг
Вітамін B6	0,27 мг	0,27 мг
Фолат	47 мкг	47 мкг
Вітамін B12	0,21 мкг	0,21 мкг
Вітамін K	0,1 мкг	0,1 мкг
Холестерин	26 мг	26 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.