ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Готові страви

Рол з лососем
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність103 ккал

Білки6,9 г

Жири1,3 г

Вуглеводи15,3 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 103 ккал · Б 6,9 г · Ж 1,3 г · В 15,3 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	103 ккал	103 ккал
Білки	6,9 г	6,9 г
Жири	1,3 г	1,3 г
Вуглеводи	15,3 г	15,3 г
Харчові волокна	0,7 г	0,7 г
Цукри	0,92 г	0,92 г
Сіль	0,88 г	0,88 г
Насичені жири	0,23 г	0,23 г
Калій	101 мг	101 мг
Кальцій	5 мг	5 мг
Магній	11 мг	11 мг
Залізо	0,22 мг	0,22 мг
Натрій	350 мг	350 мг
Вода	75,2 г	75,2 г
Фосфор	69 мг	69 мг
Цинк	0,4 мг	0,4 мг
Мідь	0,05 мг	0,05 мг
Селен	11,1 мкг	11,1 мкг
Вітамін A, RAE	15 мкг	15 мкг
Вітамін E	0,24 мг	0,24 мг
Вітамін D	3,4 мкг	3,4 мкг
Вітамін C	0,5 мг	0,5 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,05 мг	0,05 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,07 мг	0,07 мг
Вітамін B3 (ніацин)	2,29 мг	2,29 мг
Вітамін B6	0,2 мг	0,2 мг
Фолат	4 мкг	4 мкг
Вітамін B12	1,14 мкг	1,14 мкг
Вітамін K	0,1 мкг	0,1 мкг
Холестерин	12 мг	12 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.