ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Готові страви

Суші нігірі з лососем
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність107 ккал

Білки8,9 г

Жири1,7 г

Вуглеводи13,4 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 107 ккал · Б 8,9 г · Ж 1,7 г · В 13,4 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	107 ккал	107 ккал
Білки	8,9 г	8,9 г
Жири	1,7 г	1,7 г
Вуглеводи	13,4 г	13,4 г
Харчові волокна	0,6 г	0,6 г
Цукри	0,8 г	0,8 г
Сіль	0,79 г	0,79 г
Насичені жири	0,3 г	0,3 г
Калій	133 мг	133 мг
Кальцій	5 мг	5 мг
Магній	13 мг	13 мг
Залізо	0,23 мг	0,23 мг
Натрій	317 мг	317 мг
Вода	74,8 г	74,8 г
Фосфор	94 мг	94 мг
Цинк	0,4 мг	0,4 мг
Мідь	0,05 мг	0,05 мг
Селен	13,7 мкг	13,7 мкг
Вітамін A, RAE	17 мкг	17 мкг
Вітамін E	0,31 мг	0,31 мг
Вітамін D	4,9 мкг	4,9 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,06 мг	0,06 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,08 мг	0,08 мг
Вітамін B3 (ніацин)	3,12 мг	3,12 мг
Вітамін B6	0,27 мг	0,27 мг
Фолат	3 мкг	3 мкг
Вітамін B12	1,62 мкг	1,62 мкг
Вітамін K	0 мкг	0 мкг
Холестерин	18 мг	18 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.