ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Готові страви

Рис пілаф
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність137 ккал

Білки3,3 г

Жири3 г

Вуглеводи24,1 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 137 ккал · Б 3,3 г · Ж 3 г · В 24,1 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	137 ккал	137 ккал
Білки	3,3 г	3,3 г
Жири	3 г	3 г
Вуглеводи	24,1 г	24,1 г
Харчові волокна	0,4 г	0,4 г
Цукри	0,48 г	0,48 г
Сіль	1,03 г	1,03 г
Насичені жири	0,44 г	0,44 г
Калій	56 мг	56 мг
Кальцій	29 мг	29 мг
Магній	11 мг	11 мг
Залізо	0,74 мг	0,74 мг
Натрій	414 мг	414 мг
Вода	68,3 г	68,3 г
Фосфор	46 мг	46 мг
Цинк	0,33 мг	0,33 мг
Мідь	0,06 мг	0,06 мг
Селен	10,2 мкг	10,2 мкг
Вітамін A, RAE	1 мкг	1 мкг
Вітамін E	0,51 мг	0,51 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	1 мг	1 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,15 мг	0,15 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,03 мг	0,03 мг
Вітамін B3 (ніацин)	1,93 мг	1,93 мг
Вітамін B6	0,12 мг	0,12 мг
Фолат	47 мкг	47 мкг
Вітамін B12	0,01 мкг	0,01 мкг
Вітамін K	2,8 мкг	2,8 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.