ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Готові страви

Картопля тушкована
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність103 ккал

Білки2 г

Жири3,4 г

Вуглеводи16,3 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 103 ккал · Б 2 г · Ж 3,4 г · В 16,3 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	103 ккал	103 ккал
Білки	2 г	2 г
Жири	3,4 г	3,4 г
Вуглеводи	16,3 г	16,3 г
Харчові волокна	2,1 г	2,1 г
Цукри	0,96 г	0,96 г
Сіль	0,37 г	0,37 г
Насичені жири	0,44 г	0,44 г
Калій	435 мг	435 мг
Кальцій	8 мг	8 мг
Магній	23 мг	23 мг
Залізо	0,38 мг	0,38 мг
Натрій	147 мг	147 мг
Вода	77,1 г	77,1 г
Фосфор	54 мг	54 мг
Цинк	0,37 мг	0,37 мг
Мідь	0,1 мг	0,1 мг
Селен	0 мкг	0 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0,6 мг	0,6 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	15,1 мг	15,1 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,06 мг	0,06 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,03 мг	0,03 мг
Вітамін B3 (ніацин)	1,35 мг	1,35 мг
Вітамін B6	0,13 мг	0,13 мг
Фолат	13 мкг	13 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	4,2 мкг	4,2 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.