ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Готові страви

Салат зелений із сиром без заправки
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність91 ккал

Білки4,9 г

Жири6,1 г

Вуглеводи4,2 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 91 ккал · Б 4,9 г · Ж 6,1 г · В 4,2 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	91 ккал	91 ккал
Білки	4,9 г	4,9 г
Жири	6,1 г	6,1 г
Вуглеводи	4,2 г	4,2 г
Харчові волокна	1,2 г	1,2 г
Цукри	1,63 г	1,63 г
Сіль	0,36 г	0,36 г
Насичені жири	3,37 г	3,37 г
Калій	238 мг	238 мг
Кальцій	149 мг	149 мг
Магній	21 мг	21 мг
Залізо	0,28 мг	0,28 мг
Натрій	146 мг	146 мг
Вода	83,6 г	83,6 г
Фосфор	102 мг	102 мг
Цинк	0,84 мг	0,84 мг
Мідь	0,04 мг	0,04 мг
Селен	5,2 мкг	5,2 мкг
Вітамін A, RAE	253 мкг	253 мкг
Вітамін E	0,5 мг	0,5 мг
Вітамін D	0,1 мкг	0,1 мкг
Вітамін C	7,9 мг	7,9 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,05 мг	0,05 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,13 мг	0,13 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,38 мг	0,38 мг
Вітамін B6	0,09 мг	0,09 мг
Фолат	36 мкг	36 мкг
Вітамін B12	0,18 мкг	0,18 мкг
Вітамін K	73,2 мкг	73,2 мкг
Холестерин	17 мг	17 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.