ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Готові страви

Цвітна капуста в клярі, смажена
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність218 ккал

Білки4 г

Жири12,9 г

Вуглеводи21,9 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 218 ккал · Б 4 г · Ж 12,9 г · В 21,9 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	218 ккал	218 ккал
Білки	4 г	4 г
Жири	12,9 г	12,9 г
Вуглеводи	21,9 г	21,9 г
Харчові волокна	1,6 г	1,6 г
Цукри	1,08 г	1,08 г
Сіль	0,81 г	0,81 г
Насичені жири	1,82 г	1,82 г
Калій	159 мг	159 мг
Кальцій	33 мг	33 мг
Магній	14 мг	14 мг
Залізо	1,67 мг	1,67 мг
Натрій	326 мг	326 мг
Вода	59,9 г	59,9 г
Фосфор	56 мг	56 мг
Цинк	0,36 мг	0,36 мг
Мідь	0,06 мг	0,06 мг
Селен	5,5 мкг	5,5 мкг
Вітамін A, RAE	5 мкг	5 мкг
Вітамін E	2,34 мг	2,34 мг
Вітамін D	0,1 мкг	0,1 мкг
Вітамін C	16,1 мг	16,1 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,27 мг	0,27 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,15 мг	0,15 мг
Вітамін B3 (ніацин)	1,94 мг	1,94 мг
Вітамін B6	0,09 мг	0,09 мг
Фолат	60 мкг	60 мкг
Вітамін B12	0,04 мкг	0,04 мкг
Вітамін K	18,5 мкг	18,5 мкг
Холестерин	11 мг	11 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.