ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Готові страви

Баклажани з пармезаном, запечені
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність155 ккал

Білки7 г

Жири10,5 г

Вуглеводи9 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 155 ккал · Б 7 г · Ж 10,5 г · В 9 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	155 ккал	155 ккал
Білки	7 г	7 г
Жири	10,5 г	10,5 г
Вуглеводи	9 г	9 г
Харчові волокна	1,9 г	1,9 г
Цукри	3,01 г	3,01 г
Сіль	0,88 г	0,88 г
Насичені жири	3,55 г	3,55 г
Калій	225 мг	225 мг
Кальцій	180 мг	180 мг
Магній	18 мг	18 мг
Залізо	0,72 мг	0,72 мг
Натрій	351 мг	351 мг
Вода	71,6 г	71,6 г
Фосфор	152 мг	152 мг
Цинк	1,02 мг	1,02 мг
Мідь	0,08 мг	0,08 мг
Селен	8,1 мкг	8,1 мкг
Вітамін A, RAE	53 мкг	53 мкг
Вітамін E	1,66 мг	1,66 мг
Вітамін D	0,1 мкг	0,1 мкг
Вітамін C	2,6 мг	2,6 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,06 мг	0,06 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,14 мг	0,14 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,83 мг	0,83 мг
Вітамін B6	0,09 мг	0,09 мг
Фолат	19 мкг	19 мкг
Вітамін B12	0,37 мкг	0,37 мкг
Вітамін K	7,5 мкг	7,5 мкг
Холестерин	24 мг	24 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.