ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Готові страви

Рагу овочеве без олії
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність47 ккал

Білки1,4 г

Жири0,2 г

Вуглеводи10,1 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 47 ккал · Б 1,4 г · Ж 0,2 г · В 10,1 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	47 ккал	47 ккал
Білки	1,4 г	1,4 г
Жири	0,2 г	0,2 г
Вуглеводи	10,1 г	10,1 г
Харчові волокна	2,1 г	2,1 г
Цукри	2,51 г	2,51 г
Сіль	0,74 г	0,74 г
Насичені жири	0,03 г	0,03 г
Калій	258 мг	258 мг
Кальцій	18 мг	18 мг
Магній	16 мг	16 мг
Залізо	0,36 мг	0,36 мг
Натрій	296 мг	296 мг
Вода	87 г	87 г
Фосфор	38 мг	38 мг
Цинк	0,27 мг	0,27 мг
Мідь	0,08 мг	0,08 мг
Селен	0,2 мкг	0,2 мкг
Вітамін A, RAE	206 мкг	206 мкг
Вітамін E	0,3 мг	0,3 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	11,2 мг	11,2 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,05 мг	0,05 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,05 мг	0,05 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,95 мг	0,95 мг
Вітамін B6	0,11 мг	0,11 мг
Фолат	20 мкг	20 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	8,6 мкг	8,6 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.