ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Готові страви

Овочі в темпурі
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність239 ккал

Білки3,8 г

Жири15,8 г

Вуглеводи20,4 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 239 ккал · Б 3,8 г · Ж 15,8 г · В 20,4 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	239 ккал	239 ккал
Білки	3,8 г	3,8 г
Жири	15,8 г	15,8 г
Вуглеводи	20,4 г	20,4 г
Харчові волокна	1,6 г	1,6 г
Цукри	1,49 г	1,49 г
Сіль	0,03 г	0,03 г
Насичені жири	2,32 г	2,32 г
Калій	179 мг	179 мг
Кальцій	22 мг	22 мг
Магній	15 мг	15 мг
Залізо	1,54 мг	1,54 мг
Натрій	12 мг	12 мг
Вода	59,4 г	59,4 г
Фосфор	62 мг	62 мг
Цинк	0,4 мг	0,4 мг
Мідь	0,1 мг	0,1 мг
Селен	6,8 мкг	6,8 мкг
Вітамін A, RAE	60 мкг	60 мкг
Вітамін E	3,03 мг	3,03 мг
Вітамін D	0,2 мкг	0,2 мкг
Вітамін C	16 мг	16 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,19 мг	0,19 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,16 мг	0,16 мг
Вітамін B3 (ніацин)	1,74 мг	1,74 мг
Вітамін B6	0,11 мг	0,11 мг
Фолат	40 мкг	40 мкг
Вітамін B12	0,06 мкг	0,06 мкг
Вітамін K	26,3 мкг	26,3 мкг
Холестерин	38 мг	38 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.