Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Сири

Пармезан тертий
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність421 ккал

Білки29,6 г

Жири28 г

Вуглеводи12,4 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 421 ккал · Б 29,6 г · Ж 28 г · В 12,4 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	421 ккал	421 ккал
Білки	29,6 г	29,6 г
Жири	28 г	28 г
Вуглеводи	12,4 г	12,4 г
Харчові волокна	— г	— г
Цукри	0,07 г	0,07 г
Сіль	4,38 г	4,38 г
Насичені жири	15,5 г	15,5 г
Калій	184 мг	184 мг
Кальцій	884 мг	884 мг
Магній	34,9 мг	34,9 мг
Залізо	0,45 мг	0,45 мг
Натрій	1 750 мг	1 750 мг
Вода	22,8 г	22,8 г
Фосфор	634 мг	634 мг
Цинк	4,33 мг	4,33 мг
Мідь	0,04 мг	0,04 мг
Марганець	0,07 мг	0,07 мг
Селен	35 мкг	35 мкг
Вітамін A, RAE	228 мкг	228 мкг
Вітамін E	0,51 мг	0,51 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,03 мг	0,03 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,35 мг	0,35 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,08 мг	0,08 мг
Вітамін B5	0,46 мг	0,46 мг
Вітамін B6	0,08 мг	0,08 мг
Фолат	6 мкг	6 мкг
Вітамін B12	1,35 мкг	1,35 мкг
Вітамін K	1,7 мкг	1,7 мкг
Холестерин	87 мг	87 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.