Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Молочні продукти

Зернистий сир 2%
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність84 ккал

Білки11 г

Жири2,3 г

Вуглеводи4,3 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 84 ккал · Б 11 г · Ж 2,3 г · В 4,3 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	84 ккал	84 ккал
Білки	11 г	11 г
Жири	2,3 г	2,3 г
Вуглеводи	4,3 г	4,3 г
Харчові волокна	— г	— г
Цукри	4,1 г	4,1 г
Сіль	0,8 г	0,8 г
Насичені жири	1,26 г	1,26 г
Калій	120 мг	120 мг
Кальцій	103 мг	103 мг
Магній	8,9 мг	8,9 мг
Залізо	0,13 мг	0,13 мг
Натрій	321 мг	321 мг
Вода	81,1 г	81,1 г
Фосфор	148 мг	148 мг
Цинк	0,61 мг	0,61 мг
Мідь	0,03 мг	0,03 мг
Марганець	0,02 мг	0,02 мг
Селен	14,6 мкг	14,6 мкг
Вітамін A, RAE	69 мкг	69 мкг
Вітамін E	0,08 мг	0,08 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,02 мг	0,02 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,23 мг	0,23 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,09 мг	0,09 мг
Вітамін B5	0,51 мг	0,51 мг
Вітамін B6	0,06 мг	0,06 мг
Фолат	10 мкг	10 мкг
Вітамін B12	0,42 мкг	0,42 мкг
Холестерин	12 мг	12 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.