Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Риба й морепродукти

Гребінці морські, на пару
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність111 ккал

Білки20,5 г

Жири0,8 г

Вуглеводи5,4 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 111 ккал · Б 20,5 г · Ж 0,8 г · В 5,4 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	111 ккал	111 ккал
Білки	20,5 г	20,5 г
Жири	0,8 г	0,8 г
Вуглеводи	5,4 г	5,4 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	1,67 г	1,67 г
Насичені жири	0,22 г	0,22 г
Калій	314 мг	314 мг
Кальцій	10 мг	10 мг
Магній	37 мг	37 мг
Залізо	0,58 мг	0,58 мг
Натрій	667 мг	667 мг
Вода	70,2 г	70,2 г
Фосфор	426 мг	426 мг
Цинк	1,55 мг	1,55 мг
Мідь	0,03 мг	0,03 мг
Марганець	0,03 мг	0,03 мг
Селен	21,7 мкг	21,7 мкг
Вітамін A, RAE	2 мкг	2 мкг
Вітамін E	0 мг	0 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,01 мг	0,01 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,02 мг	0,02 мг
Вітамін B3 (ніацин)	1,08 мг	1,08 мг
Вітамін B5	0,37 мг	0,37 мг
Вітамін B6	0,11 мг	0,11 мг
Фолат	20 мкг	20 мкг
Вітамін B12	2,15 мкг	2,15 мкг
Вітамін K	0 мкг	0 мкг
Холестерин	41 мг	41 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.