Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Риба й морепродукти

Равлики, сирі
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність90 ккал

Білки16,1 г

Жири1,4 г

Вуглеводи2 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 90 ккал · Б 16,1 г · Ж 1,4 г · В 2 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	90 ккал	90 ккал
Білки	16,1 г	16,1 г
Жири	1,4 г	1,4 г
Вуглеводи	2 г	2 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,17 г	0,17 г
Насичені жири	0,36 г	0,36 г
Калій	382 мг	382 мг
Кальцій	10 мг	10 мг
Магній	250 мг	250 мг
Залізо	3,5 мг	3,5 мг
Натрій	70 мг	70 мг
Вода	79,2 г	79,2 г
Фосфор	272 мг	272 мг
Цинк	1 мг	1 мг
Мідь	0,4 мг	0,4 мг
Селен	27,4 мкг	27,4 мкг
Вітамін A, RAE	30 мкг	30 мкг
Вітамін E	5 мг	5 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,01 мг	0,01 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,12 мг	0,12 мг
Вітамін B3 (ніацин)	1,4 мг	1,4 мг
Вітамін B6	0,13 мг	0,13 мг
Фолат	6 мкг	6 мкг
Вітамін B12	0,5 мкг	0,5 мкг
Вітамін K	0,1 мкг	0,1 мкг
Холестерин	50 мг	50 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.