Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Овочі

Норі
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність35 ккал

Білки5,8 г

Жири0,3 г

Вуглеводи5,1 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 35 ккал · Б 5,8 г · Ж 0,3 г · В 5,1 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	35 ккал	35 ккал
Білки	5,8 г	5,8 г
Жири	0,3 г	0,3 г
Вуглеводи	5,1 г	5,1 г
Харчові волокна	0,3 г	0,3 г
Цукри	0,49 г	0,49 г
Сіль	0,12 г	0,12 г
Насичені жири	0,06 г	0,06 г
Калій	356 мг	356 мг
Кальцій	70 мг	70 мг
Магній	2 мг	2 мг
Залізо	1,8 мг	1,8 мг
Натрій	48 мг	48 мг
Вода	85 г	85 г
Фосфор	58 мг	58 мг
Цинк	1,05 мг	1,05 мг
Мідь	0,26 мг	0,26 мг
Марганець	0,99 мг	0,99 мг
Селен	0,7 мкг	0,7 мкг
Вітамін A, RAE	260 мкг	260 мкг
Вітамін E	1 мг	1 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	39 мг	39 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,1 мг	0,1 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,45 мг	0,45 мг
Вітамін B3 (ніацин)	1,47 мг	1,47 мг
Вітамін B5	0,52 мг	0,52 мг
Вітамін B6	0,16 мг	0,16 мг
Фолат	146 мкг	146 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	4 мкг	4 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.