Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Овочі

Батат
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність86 ккал

Білки1,6 г

Жири<0,1 г

Вуглеводи20,1 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 86 ккал · Б 1,6 г · Ж <0,1 г · В 20,1 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	86 ккал	86 ккал
Білки	1,6 г	1,6 г
Жири	<0,1 г	<0,1 г
Вуглеводи	20,1 г	20,1 г
Харчові волокна	3 г	3 г
Цукри	4,18 г	4,18 г
Сіль	0,14 г	0,14 г
Насичені жири	0,02 г	0,02 г
Калій	337 мг	337 мг
Кальцій	30 мг	30 мг
Магній	25 мг	25 мг
Залізо	0,61 мг	0,61 мг
Натрій	55 мг	55 мг
Вода	77,3 г	77,3 г
Фосфор	47 мг	47 мг
Цинк	0,3 мг	0,3 мг
Мідь	0,15 мг	0,15 мг
Марганець	0,26 мг	0,26 мг
Селен	0,6 мкг	0,6 мкг
Вітамін A, RAE	709 мкг	709 мкг
Вітамін E	0,26 мг	0,26 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	2,4 мг	2,4 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,08 мг	0,08 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,06 мг	0,06 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,56 мг	0,56 мг
Вітамін B5	0,8 мг	0,8 мг
Вітамін B6	0,21 мг	0,21 мг
Фолат	11 мкг	11 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	1,8 мкг	1,8 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.