Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Овочі

Батат запечений
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність90 ккал

Білки2 г

Жири0,2 г

Вуглеводи20,7 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 90 ккал · Б 2 г · Ж 0,2 г · В 20,7 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	90 ккал	90 ккал
Білки	2 г	2 г
Жири	0,2 г	0,2 г
Вуглеводи	20,7 г	20,7 г
Харчові волокна	3,3 г	3,3 г
Цукри	6,48 г	6,48 г
Сіль	0,09 г	0,09 г
Насичені жири	0,05 г	0,05 г
Калій	475 мг	475 мг
Кальцій	38 мг	38 мг
Магній	27 мг	27 мг
Залізо	0,69 мг	0,69 мг
Натрій	36 мг	36 мг
Вода	75,8 г	75,8 г
Фосфор	54 мг	54 мг
Цинк	0,32 мг	0,32 мг
Мідь	0,16 мг	0,16 мг
Марганець	0,5 мг	0,5 мг
Селен	0,2 мкг	0,2 мкг
Вітамін A, RAE	961 мкг	961 мкг
Вітамін E	0,71 мг	0,71 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	19,6 мг	19,6 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,11 мг	0,11 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,11 мг	0,11 мг
Вітамін B3 (ніацин)	1,49 мг	1,49 мг
Вітамін B5	0,88 мг	0,88 мг
Вітамін B6	0,29 мг	0,29 мг
Фолат	6 мкг	6 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	2,3 мкг	2,3 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.