Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Овочі

Батат варений
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність76 ккал

Білки1,4 г

Жири0,1 г

Вуглеводи17,7 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 76 ккал · Б 1,4 г · Ж 0,1 г · В 17,7 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	76 ккал	76 ккал
Білки	1,4 г	1,4 г
Жири	0,1 г	0,1 г
Вуглеводи	17,7 г	17,7 г
Харчові волокна	2,5 г	2,5 г
Цукри	5,74 г	5,74 г
Сіль	0,07 г	0,07 г
Насичені жири	0,03 г	0,03 г
Калій	230 мг	230 мг
Кальцій	27 мг	27 мг
Магній	18 мг	18 мг
Залізо	0,72 мг	0,72 мг
Натрій	27 мг	27 мг
Вода	80,1 г	80,1 г
Фосфор	32 мг	32 мг
Цинк	0,2 мг	0,2 мг
Мідь	0,09 мг	0,09 мг
Марганець	0,27 мг	0,27 мг
Селен	0,2 мкг	0,2 мкг
Вітамін A, RAE	787 мкг	787 мкг
Вітамін E	0,94 мг	0,94 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	12,8 мг	12,8 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,06 мг	0,06 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,05 мг	0,05 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,54 мг	0,54 мг
Вітамін B5	0,58 мг	0,58 мг
Вітамін B6	0,17 мг	0,17 мг
Фолат	6 мкг	6 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	2,1 мкг	2,1 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.